Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- Севастопольский Березовский: Чалый пошел против Путина
- Сергей Живодуев: "Надеюсь на улучшение бизнес-климата в Севастополе в 2019 году"
- В Севастополе предлагают благоустроить "дикий" Фиолент
- Губернатором Севастополя стал Михаил Развожаев
- В сети разразился скандал между приезжими и коренными севастопольцами
- Горхоз оставил Севастополь вечно молодым [фото]
- Крымчанка выиграла в лотерею автомобиль, но выбрала деньги
- По всей России планируют открыть бесплатные фитнес-парки
- 16 февраля пути задерживаются один поезд «Таврия» в Крым и три из Крыма (ОБНОВЛЯЕТСЯ)
- В Крыму при задержании был убит открывший огонь боевик [фото. видео]
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий