Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- В Крыму пять часов тушили лесной пожар на пяти гектарах
- В Севастополе детскую площадку отремонтировали скотчем [фото]
- Водители маршруток в Севастополе устроили "забастовку" против единых карт и льготников [фото]
- Когда в Крыму появится связь 5G
- В Севастополе после реконструкции открывают Матросский бульвар - о реальных "меценатах"
- Собирать клубнику в севастопольском АО "Артвин" начнут уже с середины апреля [фото]
- Россиянам могут запретить ездить на старых автомобилях
- Больше работы - меньше конфликтов: Саблин предложил севастопольцам определиться с миссией города
- В ночь на 21 февраля над Крымом сбиты 13 украинских БПЛА
- Незнающим сказки и колыбельные молодым севастопольским родителями поможет «Алиса»?
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий