Ученые выяснили, чем грозит поздний отход ко сну
9 июня, 2024 - 20:30
unsplash.com
Поздний отход ко сну негативно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли ученые из Стэндфордского университета в США. Исследование опубликовали в научном журнале Psychiatry Research, пишет «Вечерняя Москва».
Эксперты заключили, что не имеет значения, по какой причине люди поздно засыпают. В любом случае биологические часы организма играют ключевую роль в регулировании режима сна. Они расположены в гипоталамусе мозга и влияют на различные 24-часовые модели поведения, в том числе и на время сна.
Хронотип, предпочтение времени отдыха, оказывает колоссальное влияние на психическое здоровье. У тех, кто ложился спать поздно, чаще наблюдались поведенческие и психические расстройства, в частности, депрессия и генерализованное тревожное расстройство, указано в статье.
Популярное сегодня
- Пропавшая вместе с собакой 14-летняя жительница Симферополя найдена
- В Севастополе и Крыму сохранится неустойчивая погода (прогноз погоды на 10 мая)
- 10 мая на Сапун-горе пройдет историко-патриотический фестиваль «Знамена Славы»
- Крымские спасатели пришли на помощь квадроциклисту, опрокинувшемуся со склона (ВИДЕО)
- В Севастополе отметили День Победы
- В Симферополе на пятый день отыскали пропавшего 39-летнего мужчину
- Анонс 9-го тура Первенства ФНЛ-2 (Б-1): «Севастополь» примет «Астрахань»
- В Севастополе и Крыму в День Победы ожидается неустойчивая погода (прогноз погоды на 9 мая)
- Севастопольские богатыри установили рекорд России по жиму штанги лежа
- Субботний матч ФК «Севастополь» — «Астрахань» будет остановлен на 80-й минуте
Добавить комментарий