Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость
23 июля, 2024 - 18:18
unsplash.com
Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.
По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.
«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.
Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.
Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.
«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.
Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.
Популярное сегодня
- На участке дороги по проспекту Генерала Острякова с 20 ноября временно ограничат движение транспорта
- Вражеский беспилотник уничтожили над Крымом в ночь на 20 ноября
- Где в Севастополе не будет воды 20 ноября
- 20 ноября: Всемирные дни ребенка и философии, Международные дни педиатра и отказа от курения, День работника транспорта в России
- Сегодня – Федотов день
- Госавтоинспекция задержала водителя, скрывшегося с места смертельного ДТП в Крыму
- Остановку и парковку обустроят возле мемориального комплекса «Сапун-гора»
- В Севастополе суд взыскал один миллион рублей с учителя
- Севастопольцы за один день обогатили мошенников почти на 290 тысяч рублей
- В Севастополе спасли мужчину, упавшего в овраг с кустами ежевики
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий