Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость
23 июля, 2024 - 18:18
unsplash.com
Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.
По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.
«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.
Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.
Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.
«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.
Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.
Популярное сегодня
- Полиция Севастополя устанавливает личность мужчины, нуждающегося в специализированной помощи (ФОТО)
- Проконтролировать уплату налогов помогут электронные сервисы
- В Севастополе и Крыму без осадков (прогноз погоды на 6 ноября)
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 6 ноября?
- В Севастополе и Крыму возможны небольшие осадки (прогноз погоды на 5 ноября)
- За девять дней мошенники украли у 78 крымчан свыше 61,7 млн рублей
- Полиция Севастополя предупредила о мошенничестве под видом конкурсов
- 7 ноября ожидается самая сильная геомагнитная буря года
- В ночь на 6 ноября над Крымом сбиты семь украинских БПЛА
- 6 ноября: Дни памяти животных, погибших от рук человека, и предотвращения эксплуатации окружающей среды во время войны
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий