Наиболее полезные для печени продукты назвала диетолог

18 февраля, 2026 - 18:15

pxhere.com

Для печени важны продукты, способствующие расщеплению жира и стимулирующие выработку и отток желчи, рассказала RT врач-диетолог Марият Мухина.

Самое опасное для печени — ожирение. Врач рекомендовала употреблять цитрусовые и ананасы, содержащие ферменты, способствующие расщеплению жиров.

Морковь, свёкла, брокколи, капуста и тыква богаты витамином А и другими элементами, стимулирующими обмен веществ и выработку желчи.

«Также полезны ягоды: черника, клюква, вишня. Очень полезен барбарис. Он содержит алкалоид, который усиливает отток желчи», — отметила Мухина.

Бобовые обеспечивают лёгкий белок, выводящий токсины.

При выборе жиров предпочтение следует отдавать растительным: авокадо, орехам, семечкам и оливковому маслу, соблюдая нормы потребления.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Какие профессии в Крыму становятся особенно востребованными к 8 Марта

В преддверии 8 Марта в Крыму активнее работают направления, связанные с созданием подарков, уходом за внешностью и подготовкой праздничного образа. Цветочные магазины собирают сезонные композиции, салоны красоты формируют плотную запись на услуги, а мастера бьюти-сферы работают с индивидуальными запросами клиентов. В этот период работодатели чаще ищут специалистов, которые помогают сделать поздравление неформальным — через визуальные акценты, уход и атмосферу. Специалисты «Авито. Работа» подготовили подборку актуальных вакансий в регионе.

Открывает ее вакансия флориста. В начале весны специалисты собирают букеты и композиции для поздравлений, работают с живыми цветами, оформляют витрину и консультируют клиентов по выбору подарков. В обязанности также входит прием поставок и подготовка растений к работе. Работодатели отмечают, что в праздничные дни важны внимательность к деталям и умение работать в интенсивном режиме. Предлагаемая заработная плата — от 45 000 рублей в месяц.

Следующая позиция — мастер-колорист. Перед праздником многие клиенты записываются на обновление цвета и уходовые процедуры для волос, поэтому специалист выполняет окрашивание, стрижки и восстановительные программы. В работе важны базовые знания колористики, аккуратность и умение выстраивать контакт с посетителями. Уровень дохода — 40 000-70 000 рублей в месяц.

Пользуются спросом и мастера по наращиванию ресниц. Их услуги часто выбирают как часть подготовки к праздничным событиям, поэтому специалисты работают по записи с устойчивым потоком клиентов. Работодатель предоставляет материалы, оборудованное рабочее место и возможность брать дополнительные смены, а график чаще всего формируется индивидуально, например, в формате 2/2. Предлагаемая заработная плата также от 45 000 до 70 000 рублей в месяц.

Завершает подборку вакансия мастера маникюра и педикюра. Специалист выполняет аппаратный и комбинированный маникюр, работает с дизайнами и поддерживает высокий уровень сервиса для постоянных клиентов студии. Работодатель обеспечивает запись, материалы и оборудование, а рабочее время формируется под персональный график мастера. Уровень предлагаемой оплаты — 60 000-80 000 ₽ в месяц.