Ученые выяснили, чем грозит поздний отход ко сну

9 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com

Поздний отход ко сну негативно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли ученые из Стэндфордского университета в США. Исследование опубликовали в научном журнале Psychiatry Research, пишет «Вечерняя Москва».

Эксперты заключили, что не имеет значения, по какой причине люди поздно засыпают. В любом случае биологические часы организма играют ключевую роль в регулировании режима сна. Они расположены в гипоталамусе мозга и влияют на различные 24-часовые модели поведения, в том числе и на время сна.

Хронотип, предпочтение времени отдыха, оказывает колоссальное влияние на психическое здоровье. У тех, кто ложился спать поздно, чаще наблюдались поведенческие и психические расстройства, в частности, депрессия и генерализованное тревожное расстройство, указано в статье.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

ФК «Севастополь» обыгрывает «Астрахань» и прерывает безвыигрышную серию

В субботу, 10 мая, состоялись матчи 9-го тура LEON-Первенства Второй лиги (дивизион «Б», группа 1). ФК «Севастополь» на своем поле принимал СК «Астрахань» и одержал минимальную победу.

В первом тайме была абсолютно равная игра с большим количеством борьбы на грани фола, но без грубости. Начало матча было за гостями, которые за первые 10 минут трижды зарабатывали угловые, после одного из которых мяч от рук Владислава Кучейко попал в перекладину.

Севастопольцы подобрались к воротам гостей лишь на 12-й минуте, заработав в штрафной, который обозначил первую угрозу у ворот «Астрахани». А через три минуты хозяева заработали второй штрафной — метров в 20-ти от ворот, с которого Станислав Рубан ударом с левой положил мяч в ближнюю «девятку» — 1:0. После этого до перерыва игра шла в том же русле, но до голов дело не дошло.

Во втором тайме активней были астраханцы, а севастопольцы играли по счету, периодически создавая свои моменты. В самом начале второй 45-минутки Бекхан Алиев попал в штангу. Дмитрий Иванов на исходе трети тайма создал себе момент, но он привел лишь к угловому. Гости же пытались подбираться к воротам Кучейко через подачи со штрафных, но безуспешно.

На 76-й минуте «Севастополь» остался в меньшинстве после удаления Зеки Алиева, получившего второй «горчичник», и команде пришлось сосредоточиться на обороне. Но гости не сумели воспользоваться численным преимуществом. Более того, в компенсированное время судья уровнял составы, удалив с поля астраханца Руслана Маломусова.

«Севастополь» прервал свою пятиматчевую безвыигрышную серию. В матче 10-го тура в субботу, 17 мая, в «крымском дерби», которое пройдет в Ялте, «Севастополь» сыграет с местным «Рубином».

Севастополь — Астрахань — 1:0 (Рубан, 15. Удаления: З. Алиев, 76 — Маломусов, 90+3)