Ученые выяснили, чем грозит поздний отход ко сну

9 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com

Поздний отход ко сну негативно отражается на психическом здоровье человека. К такому выводу пришли ученые из Стэндфордского университета в США. Исследование опубликовали в научном журнале Psychiatry Research, пишет «Вечерняя Москва».

Эксперты заключили, что не имеет значения, по какой причине люди поздно засыпают. В любом случае биологические часы организма играют ключевую роль в регулировании режима сна. Они расположены в гипоталамусе мозга и влияют на различные 24-часовые модели поведения, в том числе и на время сна.

Хронотип, предпочтение времени отдыха, оказывает колоссальное влияние на психическое здоровье. У тех, кто ложился спать поздно, чаще наблюдались поведенческие и психические расстройства, в частности, депрессия и генерализованное тревожное расстройство, указано в статье.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас
сон
здоровье
исследование
наука

Добавить комментарий

32 беспилотника пытались атаковать Крым в ночь на 14 декабря

С 23 часов 13 декабря до 7 утра 14 декабря дежурными средствами ПВО над регионами РФ перехвачен и уничтожен 141 украинский беспилотник, сообщает Минобороны.

35 – над территорией Брянской области, 32 – над территорией Республики Крым, 22 – над территорией Краснодарского края, 15 – над территорией Тульской области, 13 – над территорией Калужской области, 7 – над территорией Курской области, 4 – над территорией Рязанской области, 4 – над территорией Ростовской области, 3 – над территорией Белгородской области, 2 – над территорией Ленинградской области, 1 – над территорией Смоленской области, 1 – над территорией Псковской области, 1 – над территорией Новгородской области, 1 – над территорией Московского региона.

Кроме того, 41 беспилотник уничтожен над Крымом вечером 13 декабря. Всего в ночное время дежурными средствами ПВО перехвачено и уничтожено 235 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа.

Минобороны
беспилотник
Крым