Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим
Вадим
Может надо перестать пить пиво?
11/18/2018 - 07:32

Страницы

Добавить комментарий

Киев обеспокоен утратой контроля в граничащих с Крымом районах

Украинские власти винят в потере контроля над районами, граничащими с Крымом, "массовые организованные преступные группировки", которые проводят антигосударственные акции

Украина теряет признаки государственного управления в некоторых районах у границы с Крымом. Об этом  заявил "постоянный представитель президента Украины на полуострове" Борис Бабин.

В интервью "Обозревателю" он назвал потерю признаков государственного управления в некоторых местностях, приближенных к Крыму, в частности в Геническом районе, опасной тенденцией.

Виной всему, по мнению Бабина, "массовые организованные преступные группировки, которые проводят антиукраинские акции, митинги".

- Ситуация пока не военная, но, как говорится, небезопасная. На местном уровне противодействовать этому непросто и полиции, и исполнительной власти. Я уверен, что наши спецслужбы и центральный аппарат действуют. Но украинский народ должен знать об этой беде, — цитирует чиновника "Обозреватель".

Украинский чиновник также заявил, что «промышленность Крыма не может обеспечить полуостров питьевой водой», обвинив Россию в дестабилизации ситуации на украинской территории для получения доступа к Северо-Крымскому каналу.