Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим
Вадим
Может надо перестать пить пиво?
11/18/2018 - 07:32

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму создадут отцовские патрули

Рейды будут проходить по субботам и продлятся по 1 сентября

Следить за порядком в симферпольских парках и местах отдыха детей будут отцовские патрули. В них войдут активные отцы и представители полиции.

Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал руководитель крымского отделения "Союза отцов" Роман Волошин, передают "РИА Новости Крым".

Он отметил, что патрули будут работать на общественных началах. Главная цель, по словам Волошина, - обеспечить безопасность отдыха детей. Первый рейд запланирован на 7 июля в Симферополе. 

- В 17.00 мы собираемся возле Госсовета и будем патрулировать парковые зоны вдоль реки Салгир, с нами будет сотрудник полиции. В случае нарушений общественного порядка полицейский будет составлять протокол об административном правонарушении. Мы также будем фиксировать, в каком состоянии детские площадки, места отдыха. Например, в Детском парке играет музыка, которая не соответствует своему назначению. Мы увидим то, что происходит, чем занимаются наши дети. Основная задача, чтобы они были в безопасности, - подчеркнул Волошин.

По его словам, информацию о нарушениях планируют направлять в администрацию города и уполномоченному по правам ребенка в Крыму Ирине Клюевой, которая поддержала данную инициативу.

Рейды в Симферополе будут проходить по субботам и продлятся по 1 сентября. Если опыт окажется успешным, патрули появятся и в других городах Крыма.