Севастопольские скалолазы показали достойный результат на «Рождественском турнире»

13 января, 2025 - 13:57

Центр спортивной подготовки сборных Севастополя

Севастопольские скалолазы начали сезон с «Рождественского турнира» в Воронеже, сообщает Центр спортивной подготовки сборных Севастополя.

Традиционные всероссийские соревнования собрали 450 спортсменов из 34 регионов. Команда Севастополя, укомплектованная воспитанниками Спортивной школы № 7, показала достойные результаты, которые станут основой для будущих стартов.

В дисциплине «трудность» Севастополь занял 7 место из 34 регионов, имея трех финалистов: Ингвар Рус (4 место среди юношей 16-17 лет), Матвей Зайцев (6 место среди юниоров) и Максим Ржавский (7 место).

В боулдеринге Севастополь занял 9 место, имея двух финалистов: Ингвар Рус (8 место) и Матвей Зайцев (10 место). В скорости у Севастополя 16 место, лучший результат у Анны Тютиной (7 место).

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Эксперт рассказала, как вернуться к рабочему графику после длительных выходных

Включаться в работу после длительных майских выходных следует плавно, не требуя от себя мгновенной включенности и работы на полную мощность. Об этом рассказала директор департамента организационного развития Евгения Ганькина, пишет RT.

По ее словам, попытки наверстать упущенное за один день приведут только к лишнему стрессу. Лучше в это время ознакомиться с новыми документами, проверить рабочую почту, пообщаться с коллегами, чтобы понять текущие процессы и приоритеты компании.

«Первые дни лучше посвятить не выполнению сложных задач, а общему вхождению в рабочий ритм и расстановке приоритетов», — сказала она.

Еще один важный пункт — восстановление рабочих контактов. Даже если человек давно общался с коллегами неформально, теперь будет важно заново выстроить профессиональную коммуникацию. Специалист напомнила, что важно адекватно оценивать свои силы и планировать нагрузку. У руководства стоит поинтересоваться, какие задачи являются первоочередными, а какие можно отложить или делегировать.

«Расставляйте приоритеты, чтобы не перегружать себя в первые недели. Помните, что продуктивность вернется не сразу — и это нормально», — добавила эксперт.

Не стоит ругать себя за потенциальные ошибки или медлительность. По словам специалиста, чтобы влиться в ритм, потребуется несколько недель.