Россиянам рекомендовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту
19 сентября, 2024 - 20:30

unsplash.com
Краснокочанная капуста содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной, в том числе вещества, необходимые для здоровья нервной системы. Об этом рассказала терапевт Светлана Каневская, пишет «Лента.ру».
Продукт богат пищевыми флавоноидами — мощными антиоксидантами, обладающими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также этот овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и формирования костной ткани, и важными для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Также краснокочанная капуста содержит витамины А и Е, которые поддерживают остроту зрения и красоту кожи, добавила врач.
«Краснокочанная капуста — кладезь минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Все они важны для здоровья мозга, в целом для работы нашей нервной системы, костей и зубов и всего нашего организма», - сказала она.
Краснокочанная капуста — источник пищевых волокон, содержит много воды и мало калорий, поэтому помогает поддерживать здоровый вес. Более того, врач рекомендовала включить ее в рацион людям с диабетом, так как этот продукт контролирует синтез глюкозы.
Популярное сегодня
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 24 ноября?
- 22 ноября: Международный день сыновей, День психолога в России и День словарей и энциклопедий
- Севастополец за пять месяцев насобирал 99 штрафов за нарушения ПДД
- Где в Севастополе не будет воды 24 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Черногория планирует ввести визы для россиян по образцу ЕС
- В Эр-Рияде начались российско-американские переговоры
- Первый в истории города анатомический театр открыли в Севастополе (ВИДЕО)
- Российско-американские переговоры в Эр-Рияде завершились
- Учащихся и персонал севастопольской гимназии № 24 снова эвакуировали
- В Севастополе подорожали свежие огурцы, морковь, картофель



Добавить комментарий