Россиянам рекомендовали регулярно употреблять в пищу краснокочанную капусту
19 сентября, 2024 - 20:30

unsplash.com
Краснокочанная капуста содержит в 10 раз больше витаминов и питательных веществ по сравнению с белокочанной, в том числе вещества, необходимые для здоровья нервной системы. Об этом рассказала терапевт Светлана Каневская, пишет «Лента.ру».
Продукт богат пищевыми флавоноидами — мощными антиоксидантами, обладающими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Также этот овощ богат витаминами С, К, необходимыми для здоровья мозга и формирования костной ткани, и важными для нервной системы витамином В6 и фолиевой кислотой. Также краснокочанная капуста содержит витамины А и Е, которые поддерживают остроту зрения и красоту кожи, добавила врач.
«Краснокочанная капуста — кладезь минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец и цинк. Все они важны для здоровья мозга, в целом для работы нашей нервной системы, костей и зубов и всего нашего организма», - сказала она.
Краснокочанная капуста — источник пищевых волокон, содержит много воды и мало калорий, поэтому помогает поддерживать здоровый вес. Более того, врач рекомендовала включить ее в рацион людям с диабетом, так как этот продукт контролирует синтез глюкозы.
Популярное сегодня
- В Севастополе привлекли к ответственности водителя, не пропустившего скорую помощь
- В Крыму задержан украинский агент, готовивший теракт на День России (ВИДЕО)
- Пропавшая в Крыму женщина с двумя детьми найдена
- Ветеринары Севастополя рассказали, как защитить питомца от устюгов
- «Гранд Сервис Экспресс» сообщил о задержке 12 поездов в Крым и из Крыма
- После ЧП в парке развлечений в Евпатории закрыли 10 аттракционов
- Вслед за Крымом в Севастополе также ввели запрет на распространение материалов о работе ПВО и последствиях вражеских атак
- Города Крыма вошли в топ популярных направлений для отдыха в домах и коттеджах
- На Античном проспекте началась укладка асфальта
- Синоптики прогнозируют ослабление жары на выходных в Крыму (прогноз погоды на 19 июля)
Добавить комментарий