Россиянам напомнили о пользе хурмы
9 октября, 2024 - 18:39

pxhere.com
Здоровый человек может есть хурму каждый день. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Кривова, пишет «Подмосковье сегодня».
По её словам, в этих сочных плодах много витаминов A, B, C и E. Также хурма содержит минералы: калий, магний, марганец и медь.
«Самое главное то, что хурма содержит достаточно большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение», — подчеркнула врач.
Здоровые люди могут есть хурму каждый день, рассказала она, но важно разнообразить рацион для получения необходимых витаминов. В случае аллергии или индивидуальной непереносимости фрукт противопоказан.
Диетолог подчеркнула: из-за высокого содержания клетчатки с осторожностью следует потреблять хурму при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.
«С сахарным диабетом нужно учитывать количество углеводов в день», — добавила Кривова.
При выборе хурмы важно обращать внимание на упругость кожуры, приятный аромат и спелость фруктов.
В октябре традиционно начинается сезон хурмы. Сочные плоды будут радовать нас вплоть до наступления зимы.
Популярное сегодня
- Херсонес Таврический переходит на новый режим работы
- В районе Малахова Кургана уничтожают взрывоопасный предмет
- В Севастополе завершили уничтожение вражеского беспилотника
- В ДТП на автодороге «Севастополь — Инкерман» пострадали три человека (ВИДЕО)
- МЧС показало кадры обезвреживания взрывоопасного предмета на Малаховом кургане (ВИДЕО)
- 27 августа: Международный день бокса, День российского кино
- В Алуште обрушился аварийный причал с рыбаками
- В ночь на 30 августа над Крымом и Черным морем сбиты 45 беспилотников
- Песни SHAMAN'а, Олега Газманова и Дениса Майданова включили в список патриотических песен для уроков музыки
- Первокурсники ЧВВМУ им. Нахимова приняли присягу
Добавить комментарий