Россиянам напомнили о пользе хурмы
9 октября, 2024 - 18:39
pxhere.com
Здоровый человек может есть хурму каждый день. Об этом сообщила врач-диетолог Анна Кривова, пишет «Подмосковье сегодня».
По её словам, в этих сочных плодах много витаминов A, B, C и E. Также хурма содержит минералы: калий, магний, марганец и медь.
«Самое главное то, что хурма содержит достаточно большое количество клетчатки, которая положительно влияет на пищеварение», — подчеркнула врач.
Здоровые люди могут есть хурму каждый день, рассказала она, но важно разнообразить рацион для получения необходимых витаминов. В случае аллергии или индивидуальной непереносимости фрукт противопоказан.
Диетолог подчеркнула: из-за высокого содержания клетчатки с осторожностью следует потреблять хурму при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.
«С сахарным диабетом нужно учитывать количество углеводов в день», — добавила Кривова.
При выборе хурмы важно обращать внимание на упругость кожуры, приятный аромат и спелость фруктов.
В октябре традиционно начинается сезон хурмы. Сочные плоды будут радовать нас вплоть до наступления зимы.
Популярное сегодня
- Тушение пожара в ГО Алушта продолжается
- Полиция Севастополя напоминает о безопасности детей на пляже
- Масштабное отключение воды запланировано в Севастополе в ночь на 1 июля
- Претендент на реконструкцию севастопольского Исторического бульвара получил отрицательный аудит
- В севастопольских точках общепита нашли нарушения
- С 1 июля региональное ОСФР будет учитывать севастопольцам «украинский» стаж
- Пять человек спасли в горах Севастополя
- Спортсменка накурила вейпом орангутана в парке «Тайган» (ВИДЕО)
- Где в Севастополе не будет воды 30 июня (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Дожди с грозами пока не покидают Крым (прогноз погоды на 30 июня)
Добавить комментарий