Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю

10 октября, 2024 - 18:28

pxhere.com

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм человека, необходимо гулять на свежем воздухе, правильно питаться и ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, пишет РИАМО.

Напомним, из-за мощных вспышек на Солнце на ближайшие два дня сформирован крайне неблагоприятный геомагнитный прогноз. На Земле возможна магнитная буря высшего пятого уровня.

«Умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние», — сказала Чудинская.

Она также рекомендовала питаться правильно. Следует выбирать продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. Еще достаточный сон помогает восстанавливаться и снижает уровень стресса. Врач еще посоветовала ограничить употребление алкоголя и кофеина, которые могут повысить тревожность. По мнению специалиста, важно уметь расслабляться.

«Для управления тревожностью используйте техники релаксации, например, йогу, глубокое дыхание или медитацию. Избегайте чрезмерных нагрузок и проводите больше времени в спокойной обстановке», — добавила невролог.

По ее словам, магнитные бури могут влиять на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они способны ухудшить состояние при хронических болезнях и психических расстройствах, но прямая связь с летальностью не доказана.

«Уязвимые группы, такие как пожилые люди и больные хроническими заболеваниями, могут чувствовать ухудшение здоровья. В случае плохого самочувствия во время магнитных бурь лучше обратиться к специалисту», — заключила доктор.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Жителя Керчи отправили в колонию за госизмену

Керчанин признан виновным в государственной измене, сообщает прокуратура Крыма.

Мужчина в соцсетях установил контакт с представителем главного управления разведки Украины. По заданию украинских кураторов он собрал сведения о месте расположения средства противовоздушной обороны в Керчи. Фотографии он отправлял в мессенджере, за что получил денежное вознаграждение в размере 5 тыс. рублей.

Противоправные действия пресечены сотрудниками УФСБ России по Республике Крым и городу Севастополю.

Верховный суд с учетом позиции государственного обвинителя приговорил жителя региона к 16 годам 6 месяцам лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима с дальнейшим ограничением свободы на 1 год 6 месяцев и штрафом.