Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость

23 июля, 2024 - 18:18

unsplash.com

Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.

По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.

«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.

Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.

Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.

«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.

Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

В крымской Долине привидений спасали четверых туристов

Зачастую граждане переоценивают свои возможности

10 июня в 15:00 в службу спасения поступило сообщение о том, что необходима помощь крымских спасателей туристке в районе урочища "Долины привидений", в момент пешей прогулки женщина сломала ногу.

В район поисковых работ было направлено подразделение горноспасательной службы "Крым-Спас". По прибытию туристке была оказана доврачебная помощь. В 15:50 пострадавшая была передана сотрудникам скорой помощи.

В этот же вечер в 20:15 на пульт оперативного дежурного поступило сообщение о том, что в районе Долины приведений туристы сбились с пути, в составе группы находился ребёнок. По поступившей информации они сильно замёрзли и не могут самостоятельно продолжить движение.

В 21:05 пострадавшие были эвакуированы из горно-лесной зоны и доставлены в село Лучистое. В медицинской помощи никто из них не нуждался.

По словам помощника начальника Главного управления МЧС России по Республике Крым Владимира Иванова, случаи, когда человек сбивается с маршрута и теряет ориентир, в Крымских горах и лесах не редкость. Спасатели находятся в постоянной готовности оказать помощь гражданам, которые заблудились, получили травму или нуждаются в другой оперативной помощи профессионалов.

- Зачастую граждане переоценивают свои возможности и недооценивают коварство крымских гор. Туристы берут с собой мало еды, теплых вещей, не регистрируют свои маршруты, одевают неподходящую обувь и элементарно не смотрят себе под ноги. Что в результате приносит травмы, ушибы, люди сбиваются со своих маршрутов и теряются, - добавил он.