В Судаке пропала 49-летняя женщина в спортивном костюме

20 сентября, 2025 - 14:05

Лиза Алерт Крым

В Судаке пропала 49-летняя Ирина Владимировна Руденко (Маркова), сообщают волонтеры отряда «Лиза Алерт Крым».

C 18 сентября 2025 года ее местонахождение неизвестно.

Приметы: рост 159 см, нормальное телосложение. Волосы светлые, глаза карие.

Была одета в коричневую жилетку, серо-зеленый спортивный костюм.

Любую информацию о пропавшей просят сообщать по телефону 8 800 700 54 52 или 112.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Как правильно питаться в морозную погоду, напомнил врач

Во время морозов в рационе человека должно быть много продуктов с легкоусвояемым белком, таких как молоко, творог, бобовые и зерновые продукты. Об этом ТАСС сообщил доктор медицинских наук, директор НИИ здоровья и безопасности Новосибирского государственного педуниверситета (НГПУ) Михаил Суботялов.

Для поддержания иммунитета и защиты от инфекционных заболеваний можно употребить в пищу соленые огурцы и квашенную капусту.

«Из овощей в это время очень полезны заранее заготовленные квашеная капуста и соленые огурцы – хорошие пробиотики, которые положительно влияют на микробиом кишечника и поддерживают иммунитет, защищая организм от инфекционных заболеваний», – рассказал эксперт.

Продукты должны быть не холодными и не горячими (оптимальная температура — 40-50 градусов), чтобы организм не тратил дополнительную энергию на их переваривание. Алкоголь в морозы противопоказан, так как он не согревает, а расширяет сосуды.

«Зато горячее молоко с медом обладает не только согревающим свойством, но и седативным эффектом, способствуя хорошему сну для восстановления организма. В молоко также можно добавить две-три щепотки мускатного ореха для лучшего эффекта», – резюмировал он.