Эндокринолог назвала продукты, способствующие улучшению работы щитовидной железы
13 мая, 2025 - 14:06

unsplash.com
Для нормальной работы щитовидной железы необходимо правильно питаться и добавлять в рацион важные для нее продукты. Об этом сообщила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, пишет РИАМО.
В рационе должны быть продукты, богатые йодом, селеном и тирозином, на основе которых строятся большинство гормонов. Это морская рыба, водоросли и другие морепродукты. Чеснок, лук и шпинат дополняют этот список, снабжая организм антиоксидантами и микроэлементами. Хурма и фейхоа — сладкие источники йода, особенно важные для жителей регионов с дефицитом этого элемента.
Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, который находится у основания шеи в человеческом организме и играет огромную роль в здоровье всего тела.
«Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной системы и даже репродуктивную функцию. Когда этот хрупкий механизм дает сбой, последствия ощущает весь организм», — рассказала Тананакина.
Нарушение функционирования щитовидной железы может проявляться разными способами. Отсутствие необходимых гормонов ведет к ухудшению активности, ослаблению умственных способностей, нарушениям в работе сердца и пищеварения. Повышенная активность железы, напротив, вызывает гиперактивность, эмоциональную лабильность и ускоренный обмен веществ. В особенности опасны такие состояния для женщин, так как оказывают прямое воздействие на репродуктивную систему.
Помимо правильного питания, важно избегать фастфуда, избытка сахара и глютена, которые нарушают гормональный баланс. Жителям йододефицитных регионов стоит обратить особое внимание на профилактику. Регулярные осмотры у эндокринолога и простые анализы помогут выявить проблемы на ранней стадии, когда их легче всего корректировать.
Популярное сегодня
- 11 января: Международный день «спасибо»
- В Севастополе уровень реки Кача упал, а Черной — поднялся
- 17-летняя девушка в сиреневой дубленке пропала в селе на севере Крыма
- Пожарные всю ночь тушили пожар в магазине «Доброцен» в Большой Ялте
- Пропавший в Симферополе 42-летний мужчина в резиновых шлепках найден живым
- Российская школьница призналась в сексе с 10 лет и людоедстве
- В Севастополе и Крыму ожидаются дожди и ветра (прогноз погоды на 11 января)
- Крымские спасатели пришли на помощь туристам, заблудившимся в районе Байдарских ворот
- На трассе «Таврида» насмерть сбили пешехода, полиция устанавливает личность погибшего
- Пропавший в Армянске 15-летний подросток найден живым


