Для нормальной работы щитовидной железы необходимо правильно питаться и добавлять в рацион важные для нее продукты. Об этом сообщила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, пишет РИАМО.

В рационе должны быть продукты, богатые йодом, селеном и тирозином, на основе которых строятся большинство гормонов. Это морская рыба, водоросли и другие морепродукты. Чеснок, лук и шпинат дополняют этот список, снабжая организм антиоксидантами и микроэлементами. Хурма и фейхоа — сладкие источники йода, особенно важные для жителей регионов с дефицитом этого элемента.

Щитовидная железа — это небольшой орган в форме бабочки, который находится у основания шеи в человеческом организме и играет огромную роль в здоровье всего тела.

«Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной системы и даже репродуктивную функцию. Когда этот хрупкий механизм дает сбой, последствия ощущает весь организм», — рассказала Тананакина.

Нарушение функционирования щитовидной железы может проявляться разными способами. Отсутствие необходимых гормонов ведет к ухудшению активности, ослаблению умственных способностей, нарушениям в работе сердца и пищеварения. Повышенная активность железы, напротив, вызывает гиперактивность, эмоциональную лабильность и ускоренный обмен веществ. В особенности опасны такие состояния для женщин, так как оказывают прямое воздействие на репродуктивную систему.

Помимо правильного питания, важно избегать фастфуда, избытка сахара и глютена, которые нарушают гормональный баланс. Жителям йододефицитных регионов стоит обратить особое внимание на профилактику. Регулярные осмотры у эндокринолога и простые анализы помогут выявить проблемы на ранней стадии, когда их легче всего корректировать.