Диетолог назвала суточную норму фруктозы

15 октября, 2024 - 19:38

pxhere.com

Суточная норма фруктозы для взрослого человека не должна превышать 25 граммов. Об этом сообщила диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, пишет газета «Известия».

Фруктоза — это сахар, который содержится в ягодах и фруктах. Она перерабатывается частично печенью и частично дружественными бактериями.

«Кусочек арбуза — это примерно 5 г фруктозы. Всё что сверху — идет в печень и откладывается в жир, так как мышцы не могут переработать и усвоить фруктозу. Поэтому можно сказать, что фрукты полезны, так как они содержат воду, клетчатку и антиоксиданты, но в небольших количествах», — пояснила эксперт.

По ее словам, употребление чрезмерного количества фруктов грозит развитием патологии печени, диабета и хронического панкреатита. При этом эксперт отметила, что «добавленная» фруктоза, которая продается в магазине как заменитель сахара, грозит еще большим риском развития болезней, так как приводит к стойкому повышению сахара в крови при длительном ее употреблении.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В Севастополе не будут продавать бензин в канистры «про запас»

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев попросил не запасаться бензином «на будущее», чтобы не создавать ажиотаж.

По его словам, топливо в город поступает регулярно, а из-за желания некоторых водителей запастись бензином за несколько часов с заправок исчезает чуть ли не недельный запас топлива.

«Если у вас половина бака, и вы понимаете, что вам этого количества хватит на 2-3 дня, то не надо сегодня стоять в очередях, пытаясь долить бензин до полного бака», - призвал он.

Кроме того, по словам главы города, на заправках не будут отпускать бензин в канистры «про запас». Сейчас в канистры бензин отпускается только по талонам: для спецтехники, организаций. 

На 14:00 Аи95NP в свободной продаже есть на АЗС:

Таврида Симферополь

Таврида Севастополь

Семипалатинская, 35

Пожарова, 11

Индустриальная, 10

Колобова, 2

Сапунгорская, 32а

Инкерман

Гончарное

Лабораторное шоссе, 111

Хрусталева, 78А

Соловьева

Верхнесадовое

Дт и ДтNP продаются без ограничений.