Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов
16 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com
Поздние ужины не становятся причиной набора веса и замедления похудения. На этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день. Результаты исследования публикует портал HealthDay, пишет «Вечерняя Москва».
Участие в опыте принял 41 человек с ожирением и состоянием, предшествующим диабету. В основном это были темнокожие женщины со средним возрастом 59 лет. Ученые разделили их на группы. Каждой из них предоставлялись готовые блюда с идентичным ежедневным количеством калорий. Но одна группа потребляла большую часть калорий после пяти вечера и могла есть в другое время, а вторая ограничивала приемы пищи интервалом с 8 до 18 часов.
Результаты, полученные через 12 недель эксперимента, показали, что все участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. Уровни сахара также были почти одинаковыми. По словам ученых, интервальное голодание (ограничение времени приема пищи определенным окном) может быть проще, чем считать калории. Поэтому людям без противопоказаний можно попробовать этот тип питания.
Популярное сегодня
- Минтопэнерго Крыма объяснил перебои с бензином на АЗС
- "Наемники" за 12 миллионов: сотни коммунальщиков не хватает для уборки севастопольской "Стрелки"
- В Крыму в апреле могут начаться отставки глав муниципалитетов, ведомств и учреждений
- После массового убийства в керченском колледже в Крыму и Севастополе объявлен трехдневный траур [фото, видео, хроника событий]
- Ольга Тимофеева больше не во власти – но последствия ее "правления" аукаться севастопольцам будут еще долго
- В Севастополе не будут "двигать" границы заказника Ласпи
- "Чаловский" чиновник перед выборами в заксобрание Севастополя вышел из "подполья"
- Иностранным инвесторам разрешили въезд в Россию
- В Севастополе разъяснили условия размещения НТО
- Предприимчивый севастополец увел у города два земельных участка стоимостью 8 млн рублей



Добавить комментарий