Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов

16 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com

Поздние ужины не становятся причиной набора веса и замедления похудения. На этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день. Результаты исследования публикует портал HealthDay, пишет «Вечерняя Москва».

Участие в опыте принял 41 человек с ожирением и состоянием, предшествующим диабету. В основном это были темнокожие женщины со средним возрастом 59 лет. Ученые разделили их на группы. Каждой из них предоставлялись готовые блюда с идентичным ежедневным количеством калорий. Но одна группа потребляла большую часть калорий после пяти вечера и могла есть в другое время, а вторая ограничивала приемы пищи интервалом с 8 до 18 часов.

Результаты, полученные через 12 недель эксперимента, показали, что все участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. Уровни сахара также были почти одинаковыми. По словам ученых, интервальное голодание (ограничение времени приема пищи определенным окном) может быть проще, чем считать калории. Поэтому людям без противопоказаний можно попробовать этот тип питания.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

РБОО «Мы — севастопольцы» поздравила женщин-ветеранов Нахимовского района с 8 Марта

В преддверии Международного женского дня представители РБОО «Мы — севастопольцы» навестили женщин общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов Нахимовского района и вручили им памятные подарки.

«От всей души поздравляю дорогих женщин с Международным женским днём — 8 Марта! Желаю крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия и бодрости духа! Спасибо вам за мудрость, стойкость и бесценный жизненный опыт, которым вы щедро делитесь с нами!», — поздравил дам заместитель председателя постоянной комиссии по просвещению, образованию и науке Общественной палаты Севастополя, управляющий РБОО «Мы — севастопольцы» Сергей Круглов.

Ветеранская организация уже около 20 лет сотрудничает с РБОО «Мы — севастопольцы». Они принимают активное участие в социальных программах, таких как «Аптечная карта», «Жизнь без катаракты» и других.

«Мы благодарим президента РБОО «Мы — севастопольцы» Павла Лебедева за то, что они не оставляют без внимания наш Совет ветеранов и на женские, и на мужские праздники. С самого основания нашей организации они всегда нас поддерживают», — сказала заместитель председателя и ответственный секретарь общественной организации ветеранов Нахимовского района Вера Семененко.

Цель совместных проектов — оказать практическую помощь, дать понять каждому пожилому человеку, что его ценят, о нем помнят и готовы поддержать в любой момент, добавили в благотворительной организации.