Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти

29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com

Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.

По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.

«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.

Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.

«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Владимир Путин рассказал о своем преемнике на посту президента России

В документальном фильме «Россия. Кремль. Путин. 25 лет» телеканала «Россия 1», отвечая на вопрос о том, думает ли он о том, кто в будущем будет руководить страной, президент Владимир Путин заявил, что все время думает о преемнике, но окончательный выбор должен быть за россиянами.

«Я всегда об этом думаю, Но в конечном счете выбор за людьми, за российским народом, за гражданами, за избирателями», — цитирует Путина агентство «Интерфакс».

Глава государства также согласился с утверждением, что он все время смотрит и оценивает потенциал каждого возможного кандидата.

Путин заметил, что «шансы сделать что-то по-серьезному, вряд ли, будут у человека, за которым не стоит доверие народа».

«Чтобы страна была стабильной, для того, чтобы были условия, которые обеспечили бы ее развитие, безопасность, нужно одно очень важное условие: доверие людей к высшим должностным лицам страны. Но для того, чтобы добиться этого доверия, нужно, конечно эффективно и по-честному работать, улучшать положение наших граждан», — сказал Путин.

Он также заявил, что лучше бы у него было несколько преемников, чтобы у россиян был выбор.

«Я думаю о том, что должен появиться человек, а лучше несколько человек, чтобы у людей выбор был, который смог бы добиться этого доверия со стороны граждан страны», — сказал президент.