Психолог рассказала, как можно побороть страх смерти
29 мая, 2024 - 19:40

unsplash.com
Победить танатофобию (страх смерти) и страхи, которые ее сопровождают, реально. Лучший способ — идти навстречу проблеме, а еще стоит отказаться от вредных привычек, тренировать мышление и тело, наполнить эмоциями жизнь. Об этом сообщила психолог Юлия Харитонова, пишет РИАМО.
По словам специалиста, нужно найти высший смысл в принятии и смирении. Эти качества важны для жизни, что исключить моменты, провоцирующие тревогу. Как вариант, можно изменить что-то в собственном характере, понять, что не нужно контролировать все и всех на свете.
«Также следует наполнить жизнь эмоциями, чтобы пустоты не было уже сейчас. Нужно проживать отпущенное время здоровыми и энергичными», — отметила Харитонова.
Существуют простые упражнения, которые помогут справиться со страхами. Одна из них — техника «Смысл жизни». Нужно представить, что через год человеку предстоит умереть. Он должен подумать, что бы хотел сделать за этот год, составить список и начать выполнять его незамедлительно.
«Помиритесь с близкими, найдите друга, помогите животным в приюте или совершите что-то важное, что давно откладывали. Секрет хорошей жизни состоит в том, чтобы ценить ее и жить так, чтобы у нас было как можно больше счастливых дней», — объяснила психолог.
Популярное сегодня
- Сегодня — День памяти святых жен-мироносиц
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 4 мая?
- 4 мая: Дни пожарных, «Звездных войн» и рождения складного зонтика
- Где в Севастополе не будет воды 3 мая 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Крыму молодой мотоциклист погиб после столкновения с опорой ЛЭП
- В Крыму и Севастополе в апреле 2025-го поисковики «Liza Alert Крым» нашли живыми 28 пропавших
- В Бахчисарайском районе 5-летний самокатчик попал под машину
- В России следующая рабочая неделя также будет трехдневной
- В Севастополе начались рейды по профилактике лесных пожаров
- Где в Севастополе на природе можно отдохнуть на майские выходные
Добавить комментарий