Разговоры за едой оказались полезными для похудения
6 июля, 2022 - 12:56

Неспешная беседа за обедом также повышает настроение.
Вопреки распространенному мнению о том, что есть полезнее молча, неспешные разговоры за едой не вредны и даже способствуют похудению. Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Калошина, пишет "Общественная служба новостей".
По словам Калошиной, беседы за трапезой продлевают ее продолжительность. Это хорошо, поскольку мозгу требуется около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о насыщении. Таким образом, отвлекаясь на разговоры, вы съедаете меньше за большее время и к концу приема пищи чувствуете сытость.
Кроме того, обедать за неспешной беседой приятнее – это повышает настроение, а значит, способствует укреплению здоровья:
"Отвлекаясь на разговор во время еды, делая паузы между блюдами, вы не только получите удовольствие от трапезы, но и насытитесь меньшим количеством пищи, избежите проблем с желудочно-кишечным трактом, будете здоровее и жизнерадостнее", - обещает специалист.
Популярное сегодня
- Сегодня — Преображение Господне
- Где в Севастополе не будет электроэнергии 19 августа?
- Дептранс Севастополя разъяснил, как оплатить парковку без доступа к интернету
- На «Тавриде» водитель Renault догнал Lexus и убил его водителя
- Сегодня — Яблочный Спас
- В правительстве Севастополя появился новый и.о. вице-губернатора
- На севастопольском пляже «Парк Победы» утонул молодой мужчина
- Где в Севастополе не будет воды 19 августа 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Итоги 22-го тура ФНЛ-2 (Б-1): «Севастополь» возвращается на вторую строчку в таблице
- Итоги 20-го тура ФНЛ-2 (Б-1): «Севастополь» продолжает преследовать «Победу»
Добавить комментарий