Россиянам напомнили о пользе летних ягод

11 июня, 2025 - 17:45

unsplash.com

Здоровым людям полезно употреблять практически любые ягоды естественного происхождения, выращенные без применения химии. Об этом в эфире «Радио 1» рассказала диетолог Маргарита Королева.

«Для здорового человека, кишечник которого хорошо переваривает и усваивает пищу, полезны все ягоды и фрукты, выращенные в естественных условиях без химикатов. Нужно употреблять те, что богаты биофлавоноидами, витаминами и минералами», — отметила Королёва.

Перед приобретением фруктов следует запрашивать сопроводительную документацию, подтверждающую происхождение товара, отметила специалист. Внешний вид продукта также помогает определить зрелость плода: натуральные и спелые ягоды обычно мельче по размеру и обладают более ярким вкусом.

Королёва напомнила, что некоторым людям ягоды противопоказаны не только из-за аллергии, но и из-за скрытой непереносимости.

«Иммунная система не все ягоды принимает и отчасти вопреки ягоде формирует иммунные комплексы и тем самым поддерживает аутоиммунного характера процессы или запускает их, поэтому обязательно надо следить за своим здоровьем, за своим организмом и делать диагностические тесты, чтобы узнать, можно ли есть те или ягоды», — подчеркнула она.

Специалист рекомендует умеренное потребление между основными приемами пищи. Не стоит заменять ягодами и фруктами полноценные приемы пищи. Оптимальным считается умеренное потребление разных ягод одновременно. Эксперт советует съедать ежедневно по две горсти различных сортов ягод, обеспечивая организм максимальным набором питательных веществ.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

В Крыму ФСБ пресекла незаконную схему постановки мигрантов на учет

Сотрудники УФСБ России по Крым и Севастополю пресекли деятельность преступной группы, занимавшейся организацией незаконного пребывания иностранных граждан на территории России.

Как сообщили в пресс-службе регионального УФСБ, в группу входили 35-летний гражданин одной из стран Средней Азии и 28-летняя гражданка России, ранее работавшая в сфере оформления миграционных документов.

«Мужчина подыскивал прибывших в нашу страну иностранцев, не имеющих необходимых документов для нахождения и трудоустройства в России, после чего они с сообщницей за вознаграждение организовывали фиктивную постановку иностранцев на миграционный учет в селе Новониколаевка Симферопольского района и оформление патентов для осуществления трудовой деятельности», — уточнили в УФСБ, добавив, такая «услуга» оценивалась в среднем 55 тысяч рублей с человека.

Следствие установило, что по этой схеме были незаконно оформлены три иностранца, однако, по предварительным данным, общее число нелегалов может достигать 10 человек.

В отношении подозреваемых возбуждено уголовное дело по статье «Организация незаконного пребывания иностранных граждан в РФ, совершённая группой лиц по предварительному сговору». Подельникам может грозить до десяти лет лишения свободы.