Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю

10 октября, 2024 - 18:28

pxhere.com

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм человека, необходимо гулять на свежем воздухе, правильно питаться и ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, пишет РИАМО.

Напомним, из-за мощных вспышек на Солнце на ближайшие два дня сформирован крайне неблагоприятный геомагнитный прогноз. На Земле возможна магнитная буря высшего пятого уровня.

«Умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние», — сказала Чудинская.

Она также рекомендовала питаться правильно. Следует выбирать продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. Еще достаточный сон помогает восстанавливаться и снижает уровень стресса. Врач еще посоветовала ограничить употребление алкоголя и кофеина, которые могут повысить тревожность. По мнению специалиста, важно уметь расслабляться.

«Для управления тревожностью используйте техники релаксации, например, йогу, глубокое дыхание или медитацию. Избегайте чрезмерных нагрузок и проводите больше времени в спокойной обстановке», — добавила невролог.

По ее словам, магнитные бури могут влиять на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они способны ухудшить состояние при хронических болезнях и психических расстройствах, но прямая связь с летальностью не доказана.

«Уязвимые группы, такие как пожилые люди и больные хроническими заболеваниями, могут чувствовать ухудшение здоровья. В случае плохого самочувствия во время магнитных бурь лучше обратиться к специалисту», — заключила доктор.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

38% крымчан не имеют сбережений

79% жителей Крыма следят за личными финансами, следует из опроса сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob.

58% приблизительно учитывают доходы и расходы, а 21% ведут детальный учет. 21% не следят за своим бюджетом. 80% планируют доходы и расходы: 45% — на срок до полугода, 22% — на полгода-год, 13% — долгосрочно.

В случае потери всех источников дохода средний запас финансовой прочности, по оценкам горожан, составляет в среднем чуть более 4 месяцев. При этом 13% респондентов смогут продержаться только 1 месяц, 24% — от 1 до 2 месяцев, 12% — от 3 до 6 месяцев, 7% имеют подушку безопасности на 6—12 месяцев, 6% обеспечены более чем на год. 38% граждан не имеют сбережений.

Уровень своей финансовой грамотности крымчане чаще всего оценивают как средний (48%). Высокую компетентность в личных финансах имеют 25% респондентов, низкую — 11%.

Мужчины чаще женщин ведут финансовый учет поступлений и расходов, планируют траты на более длительный срок. Среди представителей сильного пола больше уверенных в высоком уровне финансовой грамотности и тех, кто убежден, что продержится без зарплаты дольше года.

Те, кто зарабатывает от 100 тысяч рублей в месяц, чаще горожан с меньшей зарплатой ведут личный бюджет, чаще имеют возможность планировать доходы и траты на долгий срок, чаще имеют сбережения.