Невролог рассказала, как пережить магнитную бурю

10 октября, 2024 - 18:28

pxhere.com

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм человека, необходимо гулять на свежем воздухе, правильно питаться и ограничить употребление некоторых продуктов. Об этом заявила врач-невролог Галина Чудинская, пишет РИАМО.

Напомним, из-за мощных вспышек на Солнце на ближайшие два дня сформирован крайне неблагоприятный геомагнитный прогноз. На Земле возможна магнитная буря высшего пятого уровня.

«Умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние», — сказала Чудинская.

Она также рекомендовала питаться правильно. Следует выбирать продукты, богатые калием, магнием и витаминами группы В. Еще достаточный сон помогает восстанавливаться и снижает уровень стресса. Врач еще посоветовала ограничить употребление алкоголя и кофеина, которые могут повысить тревожность. По мнению специалиста, важно уметь расслабляться.

«Для управления тревожностью используйте техники релаксации, например, йогу, глубокое дыхание или медитацию. Избегайте чрезмерных нагрузок и проводите больше времени в спокойной обстановке», — добавила невролог.

По ее словам, магнитные бури могут влиять на здоровье, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они способны ухудшить состояние при хронических болезнях и психических расстройствах, но прямая связь с летальностью не доказана.

«Уязвимые группы, такие как пожилые люди и больные хроническими заболеваниями, могут чувствовать ухудшение здоровья. В случае плохого самочувствия во время магнитных бурь лучше обратиться к специалисту», — заключила доктор.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Порядка трех тысяч человек посетили семейный праздник на Малаховом кургане (ФОТО)

На Малаховом кургане отметили День семьи, любви и верности. Музей обороны Севастополя организовал программу «Мы одна семья!», сообщает пресс-служба музея.

Каждый час с 16:00 до 20:30 в Оборонительной башне Корниловского бастиона для всех желающих проходили экскурсии из цикла «История одного экспоната», рассказывающие об уникальных предметах из фондов Музея обороны Севастополя: иконе Святого Николая, копии картины Ивана Константиновича Айвазовского «Малахов курган» и солдатской шинели.

Гостей ждали концерты культурного комплекса «Корабел» и Крымской филармонии.

По традиции, в день памяти святых Петра и Февронии Муромских, принято подготавливать и дарить близким подарки, а также вспоминать добрые семейные истории. Именно этим и занимались гости Малахова кургана. Каждый смог найти себе занятие по вкусу: сделать мозаику из стеклышек, нанести узор на платок в старинной набивной технике, разукрасить гипсовую фигурку в форме ромашки – символа праздника. Маленькие посетители с удовольствием слепили из пластилина множество очаровательных поделок, а еще многие гости мероприятия унесли с собой памятный сувенир – собственноручно изготовленную монетку! Каждый желающий мог создать подкову-оберег домашнего очага с использованием разнообразных природных материалов, сделать куклу-мотанку, корзинку из бумажных стаканчиков или веер-ромашку. Все эти поделки – настоящие обереги домашнего уюта, символы праздника.

Особым моментом стало участие в мастер-классах «Пожелания на ладошке» и рисование семейного дерева на тарелке. Это позволило участникам мероприятия выразить любовь к близким людям.

Успехом пользовались живые статуи Петра и Февронии, хранящие вечную историю любви. Грандиозное впечатление на зрителей всех возрастов произвело шествие ходулистов с белоснежными крыльями «Ангелы среди нас».

Посетители участвовали в боях на бабуках, воздушном дартсе, «Поймай кольцо» и дженге. Завершился праздник концертом Эстрадно-духового оркестра. Мероприятие прошло в теплой и творческой атмосфере. Праздник посетили порядка трех тысяч человек.