Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару

4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com

Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.

Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.

«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

За год сбережения крымчан выросли более чем на 20%

На 1 января 2026 года средства крымчан на вкладах и текущих счетах составили 322,4 млрд рублей. За год их объем вырос на 20,6%. Об этом сообщили в отделении Банка России по Республике Крым.

На начало 2026 года порядка 65% привлеченных банками средств разместили на вкладах жители региона.

«Крымчане по-прежнему охотно хранят свободные средства на банковских счетах. Появление в регионе крупных федеральных банков создает конкуренцию за вкладчиков, что поддерживает высокие ставки по депозитам», — пояснил управляющий отделением Банка России по РК Андрей Перетокин.

Он отметил, что при этом кредитный портфель крымчан за год увеличился на 28,5% до 211,2 млрд рублей по состоянию на 1 января 2026 года. Основной вклад в динамику внесло ипотечное кредитование.

«Это связано с ростом спроса на льготную программу «Семейной ипотеки» из-за изменения ее параметров с 1 февраля текущего года. Так, портфель ипотечных кредитов на начало этого года составил почти 116 млрд рублей, увеличившись за год на 30,3%», — отметили в региональном отделении Центробанка.

Также вырос спрос на кредитные карты с беспроцентным периодом, в результате чего обязательства по потребительским кредитам за год увеличились на 26,3% и составили 95,2 млрд рублей.