Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33

unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- Крымчанин осужден за секс с несовершеннолетней
- Нейрохирургическое отделение севастопольской горбольницы № 1 получило новое оборудование
- В Севастополе и Крыму вскоре начнется потепление (прогноз погоды на 4 февраля)
- Денис Ходаков возвращается на тренерский мостик севастопольского «Черноморца»
- Из-за ЧП в Тамбовской области остановлены по одному поезду «Таврия» в Крым и из Крыма
- Севастопольский автомеханик переквалифицировался в мошенники
- Что изменится в жизни россиян с 1 февраля
- В Евпатории суд рассмотрит дело о «массажном салоне», оказавшемся публичным домом
- Минцифры РФ включило в «белый список» новые сервисы
- Севастопольский Березовский: Чалый пошел против Путина



Добавить комментарий