Названы напитки, лучше всего утоляющие жажду в жару
4 июля, 2024 - 19:33
unsplash.com
Во время жары жажду лучше всего утолять питьевой водой, в том числе минеральной, а также квасом, кефиром и смузи.
Об этом рассказала диетолог София Кованова, пишет NEWS.ru. Эксперт отметила, что на фоне жаркой погоды организм нуждается в дополнительных витаминах и минералах.
«Квас восполнит потерю витаминов группы B. Пить можно до 500 мл в сутки. Вода с добавлением лимона — витамин C. Минеральная вода «Ессентуки» или «Боржоми» — три-четыре раза в день по 100 мл. Если пить в указанных количествах, то можно восполнить дефицит кальция, магния, фосфора. Кефир, айран восполнят потерю белка. Смузи с красными ягодами содержат ресфератрол — антиоксидант, который эффективнее многих других в девять раз», — заявила Кованова.
Популярное сегодня
- Вблизи Севастополя ночью сбили три воздушные цели
- 27 августа: Международный день бокса, День российского кино
- 28 августа: День военного медика в России, Всемирный день мечты и День столяра
- В Инкермане хотят запроектировать вторую очередь моста через реку Черную
- Пожар близ Сахарной Головки тушили с помощью авиации
- Где в Севастополе не будет воды 28 августа (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- Площадь ландшафтного пожара под Севастополем увеличилась
- Военно-исторический фестиваль «Русская Троя» пройдет в Севастополе
- Где в Севастополе не будет света 28 августа
- Водитель устроил ДТП с пятью пострадавшими на трассе Ялта-Севастополь и скрылся
Добавить комментарий