Гастроэнтеролог рассказала, как правильно выйти из Великого поста

18 апреля, 2025 - 17:05

unsplash.com

При выходе из Великого поста первое время лучше воздержаться от тяжелой белковой пищи, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на ЖКТ. Об этом сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, пишет RT.

По ее словам, чем меньше еды поступило, тем меньше сока выделит поджелудочная железа.

«Если долгое время ограничивать себя в питании, то пищеварение замедлится. А если потом поесть от души, может обостриться панкреатит, желчнокаменная болезнь», — объяснила Кашух.

Во время выхода из поста можно начать с легкоусвояемой пищи: рыба в небольших количествах, овощи на пару, каши, кисломолочные продукты и так далее. Только после этого можно вводить белое мясо, лучше начать с курицы, кролика и индейки. Также в организм нужно добавить жиры: сливочное и растительное масло.

Врач добавила, что в этот период необходимо проявить умеренность при употреблении сладкого. Пасхальные сладости содержат много сахара и углеводов, поэтому это может вызвать чувство тяжести.

«Чтобы помочь пищеварению, нужно следить за питьевым режимом и избегать переедания. После еды можно прогуляться на свежем воздухе», — заключила Кашух.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Традициям верны – у севастопольской Стелы Героев в парке Победы возлагали цветы и сажали деревья (ФОТО)

В организованном РБОО «Мы-севастопольцы» торжественном мероприятии приняли участие представители законодательной и исполнительной власти, Госдумы, духовенства, военнослужащие, ветераны, нахимовцы и юнармейцы.

«Давно отгремели взрывы снарядов и выстрелы орудий. Но в нашей памяти бережно хранится подвиг советского народа в Великой Отечественной войне. Мы помним историю мужества, стойкости и сплоченности нашего великого народа. Золотыми буквами вписаны имена героев в историю Севастополя», – отметил спикер Заксобрания Владимир Немцев.

По словам председателя регионального парламента, на фронтах специальной военной операции нынешние воины повторяют подвиги прошлых лет, отстаивают свободу и независимость Отчизны. С начала проведения специальной военной операции «Золотой Звезды» были удостоены более 400 человек, среди которых есть севастопольцы.

По словам депутата Госдумы Татьяны Лобач, если бы не героизм наших дедов и прадедов, то мы были бы лишены самой возможности возводить такие монументы, как Стела Героев. И внуки, и правнуки воинов Великой Отечественной ежедневно на полях сражений спецоперации доказывают, что фашизм является раковой опухолью человечества и его надо вырезать из нашей действительности раскаленным боевым железом.

Присутствующие на торжественном мероприятии почтили память защитников Родины минутой молчания и возложили цветы к Стеле, на которой высечены имена 294 воинов, удостоенных звания Героев Советского Союза за подвиги, совершенные при обороне и освобождении Севастополя.

По завершению церемонии участники посадили деревья в память Героев Великой Отечественной и специальной военной операции – рядом со Стелой в парке Победы и на территории храма Всех Святых в земле Русской воссиявших, который возведен и открыт на улице Парковой в честь к 80-летия победы советского народа в Великой Отечественной войне.

Напомним, Стела Героев Советского Союза была установлена в парке Победы при поддержке президента региональной благотворительной общественной организации «Мы — севастопольцы», мецената Павла Лебедева в канун 70-летия Великой Победы.

Петр Мамонтов.