Гастроэнтеролог рассказала, как правильно выйти из Великого поста
18 апреля, 2025 - 17:05

unsplash.com
При выходе из Великого поста первое время лучше воздержаться от тяжелой белковой пищи, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на ЖКТ. Об этом сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, пишет RT.
По ее словам, чем меньше еды поступило, тем меньше сока выделит поджелудочная железа.
«Если долгое время ограничивать себя в питании, то пищеварение замедлится. А если потом поесть от души, может обостриться панкреатит, желчнокаменная болезнь», — объяснила Кашух.
Во время выхода из поста можно начать с легкоусвояемой пищи: рыба в небольших количествах, овощи на пару, каши, кисломолочные продукты и так далее. Только после этого можно вводить белое мясо, лучше начать с курицы, кролика и индейки. Также в организм нужно добавить жиры: сливочное и растительное масло.
Врач добавила, что в этот период необходимо проявить умеренность при употреблении сладкого. Пасхальные сладости содержат много сахара и углеводов, поэтому это может вызвать чувство тяжести.
«Чтобы помочь пищеварению, нужно следить за питьевым режимом и избегать переедания. После еды можно прогуляться на свежем воздухе», — заключила Кашух.
Популярное сегодня
- 22 ноября: Международный день сыновей, День психолога в России и День словарей и энциклопедий
- Власти Севастополя планируют поднять ставку транспортного налога
- Прокуратура выявила нарушения в работе севастопольских ветеринарных клиник
- Черногория планирует ввести визы для россиян по образцу ЕС
- В Севастополе в ДТП пострадали три малолетних ребенка и их мать
- Севастопольский арбалетчик сам пришёл в ОМВД после осознания своего поступка (ВИДЕО)
- Где в Севастополе не будет воды 22 ноября 2025? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В ночь на 22 ноября над Крымом сбиты 13 украинских беспилотников
- Где в Севастополе не будет света 22 ноября?
- На выходных в Крыму и Севастополе будет аномально тепло (прогноз погоды на 22 ноября)


