Эксперт рассказала, как повысить работоспособность в жару

17 июля, 2024 - 20:30

unsplash.com

Для повышения продуктивности во время жары следует установить четкий график работы и отдыха. Об этом рассказала главный внешний специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова, передает «МИР 24».

Можно использовать вентилятор или кондиционер, а также выбрать для работы удобное место с хорошим проветриванием. Фрагментировать большие задачи также будет довольно полезно, заверяет специалист.

Что касается питания, то лучше всего употреблять в пищу легкие блюда, богатые витаминами, и пить много воды. В перерывах лучше выходить на свежий воздух. Для стимуляции мозговой активности Дроздова рекомендует медитации, дыхательные упражнения и разминку.

Эксперт отмечает, что в жару необходимо внимательно относиться к собственному самочувствию: носить легкую одежду, пить прохладные напитки, избегать кофеина, злоупотребления алкоголем и использования перегревающих помещение электроприборов. Кроме того, эксперт посоветовала не допускать переработок.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас
жара
работы
здоровье
здравоохранение

Добавить комментарий

Где в Севастополе не будет света 4 марта

Некоторые потребители Севастополя останутся без света 4 марта, сообщает «Севастопольэнерго».

В связи с профилактическим ремонтом трансформаторной подстанции, с 08:00 до 16:00 без электроэнергии останутся улицы Боцманская (2, 1-7), Маршала Геловани (9).

В связи с профилактическим ремонтом на подстанции, с 08:00 до 17:00 без электроэнергии останется Северный док — ФГУП «Севастопольский морской завод им. С. Орджоникидзе» (ООО «Ремкор»).

В связи с выполнением неотложных работ, с 08:30 до 17:30 без электроэнергии останутся улицы Одинцова (2-24, 17а, 9а, 1-19), Паршина (16, 24, 29а, 29б, 29в, 17-33), Севастопольская (2-52, 1-25, 35, 37), Фильченкова (4, 8, 3-27), Титова (2), переулок Мирный (2-10) в селе Верхнесадовом.

По этой же причине с 09:00 до 16:00 без электроэнергии останется улица Малышкина (32/1, 18а, 28/2, 32а, 12-36, 1а, 7а, 1-37).

По этой же причине с 11:00 до 17:00 без электроэнергии останется село Родное: улицы Сахалина (2-10, 16, 22, 2/1, 1-17, 1262, 1264, 1308, 1261, 1263, 1285), Центральная (2-42, 1-41, 176, 1074, 1261), Водопадная (2-8, 1-7), Школьная (8-30, 7-29), Сумская (2-6, 1-5), КСП «Память Ленина» (уч. 2).

отключение электроэнергии
Севастополь
севастопольэнерго