Диетологи назвали продукты, которые улучшают состояние сосудов

10 мая, 2024 - 20:30

unsplash.com

Ключевыми продуктами, которые улучшают работу сосудов, считается жирная рыба и еда, которая содержит Омега 3 жирные кислоты. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, пишет «Вечерняя Москва». По его словам, эти продукты являются противовоспалительными и снижают вероятность развития атеросклероза.

Также полезны для сосудов продукты с пищевыми волокнами — крупы, грубый хлеб, овощи и фрукты, перечислил диетолог.

«Эти продукты нормализуют баланс холестерина в крови, уменьшают количество плохого холестерина и увеличивают количество хорошего», — подчеркнул Гинзбург.

А по мнению кандидата медицинских наук, диетолога Дарьи Русаковой, сосуды защищают продукты, которые богаты витаминами и антиоксидантами — это овощи, зелень, фрукты и ягоды.

«Поэтому у людей, которые придерживаются средиземноморской диеты, снижены риски развития болезней сосудов. Такой принцип питания предполагает в рационе много рыбы, морепродуктов, овощей, ягод и зелени», — напомнила Русакова.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Увеличен размер пособий по беременности и родам российским студенткам

Сегодня, 8 июля, Государственная дума приняла во втором и третьем чтениях закон об увеличении размера пособий по беременности и родам женщинам, обучающимся в вузах, организациях дополнительного профобразования и научных организациях.

По информации пресс-службы нижней палаты российского парламента, теперь выплаты будут повышены до прожиточного минимума трудоспособного населения того региона, где проживают обучающиеся женщины. Таким образом, средний размер пособия по беременности и родам для них составит 90 202 рубля, сказано в пояснительной записке.

«Сейчас такое пособие выплачивается в размере стипендии и не превышает 23 тысяч рублей. Закон вступит в силу с 1 сентября 2025 года»,— отметили в пресс-службе.