Диетолог назвала продукты, вызывающие зависимость
23 июля, 2024 - 18:18
unsplash.com
Самую сильную зависимость в питании человека вызывает сахар. Об этом сообщила диетолог Полина Журавлева, пишет Общественная Служба Новостей.
По ее словам, при употреблении сахара происходит выброс дофамина. Частое употребление сладкого может привести к формированию зависимости, когда человеку хочется все больше и больше сладкого, чтобы получить удовольствие.
«Со временем количество сладкого увеличивается, эффекта былого уже нет, а диабет заработан. С этим нужно быть осторожнее», — пояснила она.
Еще одним компонентом, вызывающим зависимость, является жир. Жирные продукты также стимулируют выработку дофамина.
Зависимость также вызывает и обычная мука. Простые углеводы в ее составе быстро расщепляются, вызывая скачки уровня сахара в крови и, как следствие, выброс инсулина.
«Это приводит к быстрому падению уровня энергии и желанию снова съесть что-нибудь сладкое или мучное», — указала Журавлева.
Что касается напитков, то часто у человека развивается зависимость от кофе или алкоголя.
Популярное сегодня
- Севастопольцы высадили саженцы в сквере «Героев специальной военной операции»
- На следующей неделе погода начнет готовить крымчан к зиме
- В Севастополе и Крыму ожидаются дожди и сильный ветер (прогноз погоды на 7 декабря)
- Пожилая крымчанка повторно попалась на уловки телефонных мошенников
- Бизнес Севастополя выступает за восстановление плотины на Каховском водохранилище
- Сильный ветер и дожди будут бушевать в Крыму до 9 декабря
- Севастопольскому спорткомплексу ЦСКА присвоено имя Бориса Михайлова
- 10 беспилотников пытались атаковать Крым в ночь на 7 декабря
- Снег покроет 92% территории России на следующей неделе
- Как Севастополь отметит День Героев Отечества
Комментарии
Страницы
Добавить комментарий